โดย Lina McDermott และ Raquel Gerard
เรามาคุยกันเรื่องโยคะกันเถอะ เป็นมากกว่าแค่การยืดเส้นยืดสายแฟนซีหรือไม่? เป็นการออกกำลังกายที่ถูกต้อง? ในฐานะวัยรุ่น ฉันต้องแน่ใจว่าทุกสิ่งที่ฉันทำนั้นคุ้มค่ากับเวลาของฉัน (เพราะฉันอาจจะอยู่บนเตียงเพื่อดู Gossip Girl บน Netflix) ราเคลกับฉันเสี่ยงและตัดสินใจที่จะเรียนด้วยกัน เพื่อที่เราจะสามารถตอบคำถามเหล่านี้ให้คุณได้ (คุณควรจะขอบคุณเราจริงๆ เพราะรู้ไหม เราเปลี่ยนชุดนอนสำหรับสิ่งนี้แล้ว) เราค้นคว้าข้อมูลเล็กน้อยและตัดสินใจเลือก Yoga Loft MB ซึ่งเป็นสตูดิโอขนาดเล็กพร้อมวิวชายหาด เราพยายามหาชั้นเรียนที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เราจึงเลือกชั้นเรียน Yoga Basics ที่สอนโดย Susan Nece
นี่คือสิ่งที่เราเรียนรู้จากประสบการณ์นี้:
โยคะขั้นพื้นฐานเป็นเพียงการยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงนั้นไม่น่าตื่นเต้นแต่อย่างใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการยืดเหยียดเป็นเหมือนการนอนราบเหมือนหุ่นไล่กาและยกข้อศอกขึ้นจากพื้น (หาว) ประมาณ 40 นาทีใน ฉันตรวจสอบนาฬิกาเพื่อดูว่าเราใกล้จะเสร็จหรือยัง จากนั้นฉันก็ตรวจสอบอีกครั้งทุก ๆ สองนาทีโดยหวังว่าเวลาพลังเวทย์มนตร์จะเร็วขึ้น (และผู้สอนดำเนินการเซสชั่นเพิ่มอีก 15 นาที ฉันรู้สึกเบื่อมากเมื่อสิ้นสุดเซสชั่น)
มีผู้หญิงวัยกลางคนจำนวนมากในชั้นเรียนเหล่านี้ และฉันไม่เข้าใจมุกตลกที่ผู้สอนพูดเกี่ยวกับพวกเธอเลย พวกเขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว ใครบ้างที่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูด? ฉันยังไม่เข้าใจเสมอว่าผู้สอนหมายถึงอะไรเมื่อเธอบอกเราว่าต้องทำอย่างไร (เช่น ฉันจะโบกรถกับพื้นได้อย่างไร)
การจดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณเป็นเรื่องแปลก
ฉันไม่เข้าใจ ฉันเป็นวัยรุ่น ดังนั้นฉันจึงไม่เปิดรับสิ่งที่ดูแปลก ๆ โดยอัตโนมัติ แต่ฉันพยายามเปิดกว้างเกี่ยวกับเรื่องนี้จริงๆ และมันก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน อาจารย์ผู้สอนพูดถึงเรื่องนี้เล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วในสมองของผม มันเป็นแค่ “ลมหายใจ ญาดา ญาดา ญาดา หายใจเข้า หายใจเข้า ดีจัง บลา บลา บลา”
ยังไงก็ตาม แม้ว่ามันจะรู้สึกเหมือนว่าฉันกำลังนอนอยู่ตรงนั้นโดยไม่ได้ทำอะไรเลย แต่ฉันออกจากเซสชั่นเหนื่อย โยคะอาจเป็นการออกกำลังกายที่ดีก็ได้ สำหรับคนบางประเภท ฉันไม่ใช่หนึ่งในนั้นจริงๆ ฉันชอบออกกำลังกายแบบนี้มากกว่า กีฬาทรัมป์โยคะทุกวัน เหตุผลหลักคือ ฉันต้องการเหตุผลหรือจุดประสงค์บางอย่างสำหรับสิ่งที่ฉันทำ (นี่คือเหตุผลที่ฉันไม่สามารถวิ่งข้ามประเทศหรืออะไรก็ได้ นอกจากนี้ เพราะคุณรู้ไหม มันเป็นการข้ามประเทศ) ฉันเป็นคนที่ชอบการแข่งขันและ ฉันชอบที่จะรู้ว่าการออกกำลังกายที่ฉันทำอยู่ไม่ใช่แค่เพื่อให้มีรูปร่างและสุขภาพแข็งแรง (แต่อย่าเข้าใจฉันผิด สิ่งเหล่านี้ดีมาก) ฉันต้องการที่จะชนะแม้ว่า ชัยชนะอาจเป็นงานอดิเรกที่ฉันชอบ และคุณไม่สามารถชนะโยคะได้ อย่างไรก็ตาม ฉันตระหนักดีว่าไม่ใช่วัยรุ่นทุกคนที่รู้สึกแบบนี้ (แม้ว่าฉันจะไม่เข้าใจเลยว่าทำไม) และโยคะอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับพวกเขา
โดยรวมแล้ว ฉันคิดว่าฉันจะพยายามยืดเส้นยืดสายมากขึ้นหลังจากที่รู้ว่าตัวเองยืดหยุ่นได้แค่ไหน (มันแย่มาก) แต่ฉันไม่คิดว่าจะทำโยคะบ่อยๆ
ส่งอีเมลถึงเราที่ Anything@easyreadernews.com พร้อมแนวคิดที่คุณมีสำหรับคอลัมน์ในอนาคต!
coachfactoryoutletswebsite.com NexusPheromones-Blog.com swarovskioutletstoresale.com coachjpoutletbagsonline.com 007AntiSpyware.com
